激发正能量，重塑新的自我

    《正能量》是2013年最畅销心理学著作，截止4月份销量已突破120万册。通读之后，感悟颇多，和大家分享一下我的收获。

    什么是正能量？引用霍金在《时间简史》中的说法：宇宙中的物质都是由正能量组成的。与其相对应的是黑洞由负能量组成。在《正能量》书中，指的是一切予人向上的希望，促使人不断追求，让生活变得圆满幸福的动力和情感。过去大家都认为情感决定行为，比如觉得幸福就会微笑，感到悲伤就会哭泣；事实正好相反，做出怎样的行为才有怎样的情感，因为微笑所以幸福，因为哭泣所以悲伤。作者将这一伟大发现称之为“表现”原理。运用“表现”原理，我们可以激发正能量，弥补弱点甚至改变性格。
 

    每天13至15点是人体的疲惫期，大部分血液在胃部消化食物，经过大脑的血液少了，氧气供应不足想睡觉。这时就需要强大的意志力赶走瞌睡虫。紧绷你的身体就能轻松做到：握紧拳头，双脚跨立，绷紧全身肌肉，摆出准备格斗的姿势，维持5秒，疲惫感顿时荡然无存。

    一天忙碌过后，大多数人的毅力已经消耗完毕，不会再提起精神寻求8小时以外的发展。我的做法是小睡一会，醒来之后用最快速度起床，绝不拖延一秒。然后坐直，身体与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，腰贴紧椅子靠背，用心体会正襟危坐产生出来的正能量，继而看书、写文章、学英语，比起没有采用这种方法，学习效率高很多。

    人的性格真的是三岁开始定型么？不是的，人的性格有相当一部分不确定，是可以塑造的。懒惰，内向，不自信等性格很常见，其实只需两个步骤，便可重塑自我。首先刻意训练左手，工作、生活尽量用左手，并且记住这种感觉。坚持一星期，当你自然地用左手，你会发现自己跟原来不一样，这还是我么？仿佛有些陌生。接下来，尽情地改变吧！想变得开朗外向，就经常微笑并愉快地与人交谈；想变得有自信就昂首挺胸大步走；想变得有创造力就上下班走不同的路，去不同的餐馆吃饭。

    以上方法虽然简单，却行之有效。家人们，行动起来，真心相信你能改变自己，持续不断地做出正面行为，在不久的将来一定可以遇见全新的自我。